姿勢

みなさんこんにちは。
外出自粛中のブログ担当です！

コロナ・・・落ち着かなそうですね。緊急事態宣言もどうなる事やら。
まあ、そんなことは置いといて。

今回は姿勢に関してです。姿勢が良くないとお身体に様々な症状が出てきます。っということは知っている人が多いと思います。ですが、実際に自分の姿勢が良いのか、悪いのか分からないと思います。そこで、今回は姿勢のチェック方法をお伝えします！

姿勢チェック方法
一人の場合
1　壁にかかとを付けていつも通りの姿勢で立ちます。（スリッパなどは脱いで）
2　壁にしっかりと臀部、背中、肩、頭がついてるか確認する
以上です！どれか一つでもついてない場合は姿勢が良くありません。

二人の場合
1　壁にかかとを付けていつも通りの姿勢で立ちます。（スリッパなどは脱いで）
2　もう一人が前に立って、肩を押していきます。この時もう押せない位まで押しましょう！
3　ゆっくりと押してる手を離しいます。この時押された側はその状態を維持します！
4　手を離された時に、お体に違和感や姿勢を支えようと力が入ってないかを確認する。
以上です！どこかに、違和感や力が入ってる場合は姿勢が良くありません。

以上の二つが姿勢をチェックする方法です。実際に気になった方はやってみましょう！
チェックの結果よくな方は一度当院へお越し下さい！！

今、コロナでお休みになる企業さんが増えてますが、当院は変わらず診療しております。もちろん、最大限対策はしてます。
一人でも多くの方のお悩みを解決する為に、コロナにも負けずに頑張ります！！

お悩み相談や時間外診療なども行ってますので、詳しくはお電話かLINEでご連絡下さい。

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