冬に向けて免疫力を高めよう！

皆さん、こんにちは！
土気ひまわり整骨院です(^^)/

昨日は立冬、暦の上では冬の始まりです。
インフルエンザの予防接種を受けるという患者様の声もあり
少しずつ冬の訪れを感じています。

これからの季節は風邪、インフルエンザ、コロナの対策として
ますますご自身の免疫力を高めること、キープすることが大切になりますよね！

免疫力を高めるために大切なことは・・・

1.適度な活動性と休養のバランス
2.体を温めること
3.ストレスを減らす
4.腸内環境を整える

免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるには、決まった時刻に起きて食事を取り、しっかりと体を動かす事となります。
分かってはいるけど、なかなかセルフでは難しいですよね。
当院で行えることは、施術をすることで血流が良くなり体が温まりやすくなり、ストレスも軽減できます。
また運動に関しては特殊な機械を用いて筋肉を動かし、少しでも不足がちな運動面をサポートします！
腸内環境に関しては食事の指導や、酵素ドリンクなどを用います。
少しでも皆様のお役に立ちたいと思いますので、なにかお困りごとがありましたら一度、ご相談くださいませ。
スタッフ一同お待ちしております！

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