ギックリ腰でお悩みの方は土気ひまわり整骨院へ！

こんにちは！土気ひまわり整骨院です＾＾

最近は天気の良い日が続きますね！

ですがまだまだ気温は低いので、皆さん体調管理にはお気を付けください(‘-‘)ゞ

さて、本日はギックリ腰についてです。

重いものを持ち上げるときや席から立ち上がる時に腰を上げた瞬間に、腰に激痛が！という時はありませんでしたか？

これがいわゆるギックリ腰です。

ギックリ腰というのは『急性腰痛』といって、急激に腰が痛くなることです。

原因は、骨盤の歪みや姿勢の悪さによって腰に負担がかかってしまい、疲労がピークになった時や、

身体が冷えることによって筋肉が強張り、急に動くことによって筋肉が悲鳴をあげてしまう　などがあります。

対策としては、

・骨盤矯正で腰に負担のかからない体にすることや、よくストレッチをすること

・長時間同じ姿勢を取らないこと

・お身体をしっかりと温めること

などです。

まだまだ出来ることはたくさんありますので、お体で気になることがありましたら

ぜひ一度当院にご相談ください！

スタッフ一同お待ちしておりますm(__)m

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