夏の終わりの体調不良

朝晩、涼しい風を感じられるようにはなりましたが
まだまだ厳しい残暑が続いております。
皆様、体調はいかがでしょうか？

今年は早い時期から、湿度が高く猛暑も続き
私たちの身体は暑さに耐え頑張ってきましたね。
暑さで外に出るのがつらい、
体調が優れないとおっしゃる方も多かったです。

暑さによって身体に蓄積された疲れは
朝晩涼しくなって秋を感じるようになると
身体が変化についていけず体調を崩す原因のひとつとなります。

温かい食事や飲み物で胃腸をいたわり
湯船につかって身体を冷やさないようにしましょう。
十分な睡眠と休息、適度な運動で
ストレスを溜めないようにすることも大切です！
身体の歪みによって自律神経も乱れますので
土気ひまわり整骨院で身体を整える事もおススメです!(^^)!
お困りの方はご来院をお待ちしております。

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