夏のむくみ

皆さん、こんにちは＾＾
梅雨が戻ってきた感じで、ジメジメした日が続きますね。
体調の管理には気を付けましょう！

さて。
『夏のむくみ』気になっていませんか？

冷房や冷たい飲食物による冷えや室内外の温度差、水分不足や過剰摂取、運動不足…などにより
自律神経の乱れや代謝・筋力の低下を引き起こし、むくみの要因となります。
むくみは女性のもの…みたいなイメージ(？)がありますが
実は男性もむくんでいる方、結構いらっしゃいます。
そのままにしておくと痩せにくくなったり、冷え症になったり…

そこで、自宅で出来るむくみケアのひとつとして
『夏こそお風呂につかる』ことをおススメします!(^^)!
熱々の湯船ではなく、少しぬるめのお湯にゆっくりつかるのがポイント！
第二の心臓とも言われるふくらはぎをマッサージしてあげるのもいいですね。

冷えた内臓や筋肉を温め緩め身体の巡りを良くして、むくみのない身体を目指していきましょう♨
湯船につかるだけで、リラックス効果、免疫力ＵＰ、疲労回復、肌の老廃物の排出を促すなど
嬉しい効果がたくさんあります。ぜひ、試してみて下さい(^_-)-☆

湯船につかる時間がないよ！なんて方は
当院のクイックマッサージメニューから『フットマッサージ』をおススメします☆
膝下から足裏までを集中的に施術していきます。
気になる方はスタッフまでお気軽にお声がけくださいね(^^)/

これからが夏本番！暑さに負けず、健康な身体で楽しんでいきましょう♪

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